domingo, 07 de dezembro de 2008
A hipertrofia muscular é um desejo que aumenta cada vez mais entre os adeptos de academias, especialmente os jovens e nesta época do ano, quando a pretensão por um corpo definido para o exibicionismo durante o verão é grande.
sábado, 22 de novembro de 2008
Os riscos do Supertreinamento
Por José Noberto Giordano
A “Síndrome do Overtraining”, ou supertreinamento, pode acometer qualquer pessoa que pratique atividade física. Há alguns anos, o problema costumava se restringir a atletas que se dedicavam a treinamentos de alta intensidade ou mesmo a esportes de impacto, como os triatletas. Mas a situação mudou.
sexta-feira, 21 de novembro de 2008
Ver os netos gordinhos sempre foi a alegria dos avós. Durante muito tempo, acreditou-se na idéia de que criança cheinha era criança saudável.
sexta-feira, 21 de novembro de 2008
Essa época do ano começa o desespero dos que ficaram hibernando durante o inverno correndo para as academias na tentativa de recuperar o tempo perdido. É gente querendo emagrecer, ganhar músculos ou milagres que definitivamente academia não faz e nem é o lugar. Resultado. Os consultórios médicos ficam cheios dos “sarados” e machucados por sucessão de erros.
sexta-feira, 21 de novembro de 2008
Teste ergométrico, de pressão e até de colesterol são fundamentais para profissional montar treino adequado ao novo aluno.
Jeferson Corrêa Porto é professor de Educação Física graduado pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM) – RS, Mestrando em Atividade Física e Saúde pela Universidad Católica “Nuestra Señora de la Asunción” – UC, Especialista em Fisiologia das Atividades Motoras em Academias – ginástica, musculação e hidroginástica pela FUNGLAF/AL, Especialista em Bases Fisiológicas e Metodológicas da Atividade Física Personalizada – Personal Training pela FUNGLAF/AL, Especialista em Fisiologia do Exercício pela UVA/RJ.
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