sábado, 03 de março de 2007
Após a realização de diversos estudos sobre quais são os parâmetros mais relevantes na elaboração de um programa específico de preparação física para o atleta praticante de surf, identificamos algumas qualidades físicas que devem ser priorizadas no programa de treinamento que tenha como meta elevar o nível de aptidão física da modalidade. Classificamos essas qualidades, ou valências, físicas como sendo gerais e específicas. Como valências, ou qualidades, física gerais foram consideradas aquelas que compõem a prática do surf, tanto recreativa quanto competitiva, já como específicas foram classificadas as que compõem, prioritariamente, a prática competitiva da modalidade.
sábado, 03 de março de 2007
Outra questão muito importante trata da escolha dos exercícios a serem executados, principalmente na musculação. Muito importante lembrar que ao se praticar a musculação com objetivos estéticos, a metodologia a ser desenvolvida tem características específicas para atender tal situação, porém, ao se praticar a musculação com objetivos específicos, ou seja, o desenvolvimento de qualidades físicas que irão interferir na performance de um determinado esporte ou modalidade desportiva, a metodologia a ser prescrita é DIFERENTE.
sábado, 03 de março de 2007
Ao iniciar o planejamento do treinamento físico em uma determinada modalidade desportiva, na qual objetiva-se uma elevação gradativa na performance técnica de um determinado atleta, ou equipe, será de extrema relevância, em primeira mão, identificar quais as qualidades físicas que compõe a modalidade que se propõe trabalhar para com isso iniciar o processo de elaboração do treinamento. Após a identificação das qualidades físicas, deve o preparador físico dividi-las em: gerais, que são todas as qualidades presentes na prática da modalidade, recreativa ou competitiva; e as específicas, que são aquelas qualidades físicas mais importantes e imprescindíveis para que se possa alcançar uma boa performance desportiva com alto nível técnico.
sexta-feira, 01 de setembro de 2006
Você seria capaz de ORIENTAR-SE em terras desconhecidas?
Se você tem espírito de aventura, gosta de estar em contato com a natureza, fazer novas amizades e manter a forma, a Orientação é um esporte praticado ao ar livre em contato com a natureza que permitirá aprender técnicas para se locomover com segurança em locais desconhecidos.
Jeferson Corrêa Porto é professor de Educação Física graduado pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM) – RS, Mestrando em Atividade Física e Saúde pela Universidad Católica “Nuestra Señora de la Asunción” – UC, Especialista em Fisiologia das Atividades Motoras em Academias – ginástica, musculação e hidroginástica pela FUNGLAF/AL, Especialista em Bases Fisiológicas e Metodológicas da Atividade Física Personalizada – Personal Training pela FUNGLAF/AL, Especialista em Fisiologia do Exercício pela UVA/RJ.
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